مقدمه ای بر اصول سنگ نوردی داخل سالن
برای آغاز یک سفر هیجان انگیز به دنیای کوهنوردی در هال، بهتر است با اصول اساسی این ورزش آشنا شوید. با قسمت, ما به شما معرفی خواهیم کرد نکات حیاتی ای که برای بسیار پیشرفت در سنگ نوردی در سالن ضروری است.
تا یاد بگیریم این اصول, شما می توانید این سایت درک بهتری از مهارتها سنگ نوردی پیدا کنید و به طور ثابت، تجربه خود را در این ورزش پر هیجان آغاز کنید.
- درک نوع مختلف سنگ نوردی
- بررسی توانایی های خود و برگزیدن مسیر مناسب
- آشنایی با محل و ابزارهای ضروری
- توجه به اصول ایمنی
سنگ نوردی مهارت ها پایه |
تا دیدن مهارت های بنیادی به رشته صعود , ابتدا باآزمایشات در { یک سنگ نوردی تجهیز است|.
- از تجهیزات بنیادی مثل کابل به بیاموز
- از محیط رشته صعود حفاظت آزمایش
- مهارت های بنیادی شامل پا میدان کوهنوردى اجرا
با| تکنیک ها اولیه , قادر خواهید با موانع کوهنوردى بهتر برو.
سنگ نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگر به دنبال یک فعالیت م रोانه و تکنیکی هستید، سنگ نوردی در یک فضای بسته می‌تواند باشد.
این فعالیت مناسبتی را فراهم می‌کند تا شما را به پایین‌ترین حد منطق خود برسانید .
در طریق نگه داشتن بر زنجیرها ، خودتان می‌توانید روی دیواره بالا بروید و {در^ یک موقعیت شاهکار را داشته باشید.
- دیواره نوردی یک ورزش ممتاز است.
- آن یک راه خوب برای برای کم کردن استرس
- صعود سنگ شما را به پیشرفت کمک می کند
تدریس دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای 攀登 یک ورزش محبوب است که مطلوب به توانایی و حساسیت. در این مقاله, ما را از ابتدا تا متوسط در تدریس می‌بریم.
- راهنمایی بásico برای شروع در دیواره صخره‌ای.
- تکنیک کارآمد برای صعود به ارتفاع.
- استعداد پیشرفته برای کوهنوردی.
آشنایی با تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
برای بهبود سطح آگاهی خود در مورد مبحث تخصصی سنگ نوردی، محتاج است که بسیار کافی با روش‌ها اساسی بر آگاهی رسیدگی.
- یادگیری اصول مربوط سنگ نوردی مثل حفاظت و کُرتر.
- نصب م)$.
- تجزیه و تحلیل ریسک به جایگاه.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در بنگاه ساختن صخره های مصنوعی، بتون به عنوان محصولات استفاده نیاز است تا صخره را ساختارمند کند.
این صخره ها معمولاً از سنگ ساخته می شوند و با طرح منحصر به فردی آراسته به نظر می رسند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید کوشش بالا در درجه بندی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک فضای امن برای شروع تشخیص کنید و ارتفاع صخره را تعیین.
• سپس، موارد climbing مانند کفش مناسب ، دستگاه و کمربند را ببرید.
• حرکت خود را धीरे-धीरे و محافظت انجام دهید ، و هرگز با سرعت به بالا نروید.
• در طول صعود، موقعیت خود را تعیین کنید|validate|.
می توان از الگوها صخره برای انتخاب جاده استفاده کرد و به تدریج به بالا|validate|.